こんな人は、もしかしたら心が少し疲れているのかもしれません
・夫に何かお願いしたいけれど、言葉が出てこない
・相手を責めているように聞こえたら嫌だから黙ってしまう
・結局、自分ひとりで抱え込んでしまう
そんな毎日に、少し息苦しさを感じていませんか？
① 気持ちを飲み込んでしまう日々
朝の忙しい時間、「ちょっと手伝ってくれたら助かるのに」と思いながら、何も言えずにキッチンを行き来する。
夜、子どもが寝たあとに、今日あったことを話したい。
でも、夫の機嫌が良くないかもと思うと、話す気持ちが引っ込んでしまう。
大きな喧嘩があるわけじゃない。
だけど、「何も言えないこと」が、少しずつ心をすり減らしていく。
② 「言わない優しさ」が自分を苦しめることもある
夫のことを大切に思っているからこそ、言葉を選ぶ。
空気を読んで、相手の気持ちを優先してしまう。
でも、本当は。
自分だって、聞いてほしいことがある。
疲れている日もあるし、思い通りにいかない日だってある。
それを言えないままにしていると、「わかってもらえない」寂しさが、心に積もっていきます。
③ やさしさは、時に「境界線を引くこと」でもある
「お願いすること」や「本音を話すこと」は、決してわがままではありません。
あなたが今感じている息苦しさは、「ちゃんと話せない関係」が生み出しているものかもしれません。
相手に伝えることは、関係を壊すことではなく、むしろ育てること。
怖さがあるなら、まずは自分の気持ちを言葉にしてみるだけでもいいんです。
「今日はちょっと疲れちゃったな」
「聞いてもらえたら嬉しい」
その一歩が、あなた自身を少しだけ楽にしてくれるかもしれません。
心の中に、言えずにしまってある思いがあるなら
言葉にするのが難しくても、感じていることを否定しないでください。
あなたの中の「本音」は、ちゃんと生きています。
それを大切にできるようになることは、きっとあなたの毎日を変えていきます。
